心理学:为什么你总把“坏情绪”留给亲人?其实有三个内在原因

Mark wiens

发布时间:2020-06-01

当年明月 博客

心理学:为什么你总把“坏情绪”留给亲人?其实有三个内在原因当年明月 博客

来自网络

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人是一个很奇怪的物种,双方之间既需要被爱,被看见,被赋予安全感。

同时又不能去直接的表达“我需要你的关心,你的爱”,反而习惯去用一种反面的推开的方式来迫使对方主动发现。

有很多女孩子说,如果我开口表达自己的需要,你才能满足我,那你并不是真的自愿的想要来爱我,而是出于某种义务责任或是无奈而去做的,索要来的感情是没有意义的,像一种施舍。

于是在这种反面推开的交流方式下,我们往往会对最亲密的人在意的人过分苛刻,希望他们对自己能够有感同身受的理解,反之就会开始愤怒,抱怨,甚至冷漠、绝望。

有一位读者和我倾诉,说她在生活中其实是个脾气相当随和的人,陌生人和她发生刮碰,即使财物损坏,她也不会去计较;公司里的同事和她闹不愉快,她也总是耐心地和对方沟通,甚至被领导责问,她内心也不会有太大的怨怒。

可是当她对待自己的爱人和孩子的时候,却少了一份宽容。

比如,辅导孩子写作业,她的怒火就会不停的往头顶冲;自己做家务时,看到老公在一旁“葛优躺”她就忍不住想发脾气。

02

为什么我们总把自己温柔的一面留给陌生人,而要把自己最差、最暴躁的一面留给亲人呢?

克里斯多福说:你所看到的每件事都是你内心世界的投射。

举一个例子,一个女孩和男友,因为男友深夜朋友找上门来约酒,男友准备要外出而争吵。

在争吵中,她控诉指责男友,只顾自己娱乐,不在乎自己。而男友则反驳她不体贴,不让他出门,不给他朋友面子。

而女孩的潜意识里是这样的:我一个人在家睡觉,会非常害怕,这么晚了,你出门喝酒,我会很担心。

但由此转化出来的语言却是不负责任、贪图享乐、不在乎自己。

是不是选择不直接发脾气,而是把内心自己的想法表述出来,更能留住男友,避免争吵呢?

这个女孩之所以不去过多考虑,而是把自己最直接的表述方式传递出来,原因在于以下三点:

  • 第一,比起外人,和家人发脾气是“零成本”

对于为什么我们习惯对最亲近的人发火,这乎上有一个高赞回答这样说:跟家人发脾气最安全,获得原谅的成本最小,因为我们料定他们不会离开我们,。

可见人是一个会浅意识预判结果的物种,“零成本”使得我们对家人和对外人的态度截然不同。大多数人认为,家庭中我无论怎样的发脾气,和我亲近的人都不会真正的生气,离我而去。

可有些时候事情并不是如此,坏情绪的积攒,像一次次的往未愈合的伤口撒盐,即使表面上恢复如初,可是那个伤疤永远还在。

  • 第二,面对家人,相处的时间较久,要求会更高

相对于外人,我们和亲人之间的相处更加随意,时间也更长,相互依存的价值也更高。这就决定了,你内心上对他的期望值也会比陌生人或是不太相关的人高出很多。

就像辅导孩子写作业,就是符合这一理论的最佳现实体现。面对伴侣,我们也希望对方能够分担自己生活中的压力。

但是这份分担如果我们平铺直叙的去怒吼,很容易得到适得其反的效果,其实面对家人,我们可以调整心态,用温和的方式去表达自己的意愿。

  • 第三,习惯使然,觉得发脾气好像能更快的解决问题

对于伴侣,我们通常会很容易愤怒。理智上我们知道愤怒,其实并不是强大的表现,但在感受上来说,愤怒的时候,我们避免了自己比别人显得低,建议完成心理强大的过程。

其实我们可以坦然的说,自己需要别人,需要对方的理解,而不是用发脾气去解决问题。

生活中我们会遇到很多这样的事:叫孩子收拾玩具,他无动于衷,结果你怒吼一声,他就照办;叫老公去帮忙做些什么,他总是不放在心上,忘记或者不去办,直到你发了脾气才有了效果……

你以为这是发脾气的魔力,其实以生气为代价控制恐吓别人,让别人屈服,这种方法少次可以奏效,经常使用他人便会置若罔闻。

王小波说,人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。

所以,如何来化解这种愤怒?

首先要了解自己为什么发脾气,选择合适的方式,把负面情绪,用不伤害他人的方式发泄出去。

其次要做的是加强自己的心理建设,扩大自己的心理空间,用情感来维系和亲人之间的交流。

作者简介:张平,心理咨询师,婚姻家庭咨询师,知名情感自媒体。我有酒,你有故事吗?

当年明月 博客 9月26日电 据法新社报道,25日,法国巴黎《查理周刊》总部旧址附近发生持刀袭击事件,造成两人受伤,目前嫌疑人已被逮捕。法国内政部长达尔马宁称,此次袭击是“恐怖主义行为”。 当地时间9

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