缓解压力释放心灵——柴桑区第六小学开展心理健康教育培训(组图)

Mark wiens

发布时间:2023-01-14

  报道:为全面推进素质教育,切实加强学校心理健康教育,更好地服务于学校教育教学工作,4月24日,柴桑区第六小学在会议室,给全校的班主任开展了一次心理健康教育培训。

  随着人们生活竞争的日益激烈,生活给人们的心理造成了很大的压力,家长对孩子和教师的期望越来越高。基于此,第六小学党支部委派持有心理咨询证的支清清同志,给所有班主任开展一次心理健康培训。

  支清清深刻剖析了出现心理问题的几种原因:一是与心理产生冲突的选择,给个人带来的心理感受;二是与现实之间的差距让内心产生失望、纠结,甚至焦虑,给人带来压力感受;三是面对突发事件或适应新的环境,人们感到有危机感、陌生感以及不适应感,就给人带来了压力感受。她还介绍了几种收到压力的信号,包括生理信号、情绪信号、精神信号、行为信号,并给出了缓解身体压力的三种方法,分别是放松、做运动、听音乐。同时告诉大家最佳的放松方式是高质量的充足睡眠,最随意的放松是深呼吸。最后,支清清希望大家,坦然面对压力,做个快乐的人。

  培训会结束,教师们深有感触,纷纷表示,在今后的工作中,将边学习边实践,不断完善自己,用所学的心理知识,提高教育水平,做一名自身健康的老师,教一群身心健康的学生。(柴桑区第六小学供图)

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