【滇西7日】昆明-洱海-大理古城-玉龙雪山-普达措-纳帕海-独克宗-虎跳峡-拉市

作者：陈谷超说脊柱 久坐已成为现代人的生活常态。坐着吃饭、看电视，坐着办公、玩手机，时间一长，屁股痛、腰腿痛成了巨大困扰。你可能怀疑是腰椎间盘出了问题，其实不然，可能是梨状本站

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　　原标题：【滇西7日】昆明-洱海-大理古城-玉龙雪山-普达措-纳帕海-独克宗-虎跳峡-拉市海-泸沽湖-丽江古城

　　1.路线岁以下未成年人需要至少一名成年旅客全程陪同2.集合日前2日通知酒店信息、领队信息，请注意查阅

　　海埂大坝】附近逛逛，那边有【云南民族村】和【西山国家风景区】，从民族村可以坐索道去到西山，西山景区龙门可以远眺整个【滇池】和昆明地区，风光很美。也可以去【翠湖公园】，还可以去【陆军讲武堂】。温馨提示：

　　南屏步行街或金马碧鸡坊的的汽锅鸡或过桥米线都不错。请注意不要暴饮暴食，以免易致肠胃不适。建议携带一些有助于消化的药物。

　　，苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴，当您亲临此地，【苍洱风光】尽收眼底，水天一色，碧波万顷，鸥鸭翔集。午餐后前往【喜洲古镇】，游览田园风光，打卡【转角楼】，漫步古镇尽享闲暇时光。之后我们前往【洱海生态走廊】，这里是网红打卡之地，漫步前往【S湾】，尽情美拍，或可骑行于生态走廊，欣赏洱海风光。

　　】前往【大理古城】入住酒店或客栈。晚上自由漫步古城的青石板道，感受经过千年洗礼依旧繁华的【古城门楼】、【五华楼】和【洋人街】，前往古城的【人民路】感受原始白族人民的市井生活，享受舒适轻松的时光。

　　】，享受大理清晨的宁静。城墙矗立千年，向游人展示着它的古朴与繁华。随后前往丽江，途经鹤庆湿地公园，抵达

　　风景区。进入高原牧场【甘海子】，游览甘海子后我们在景区内自由午餐。餐后乘索道到达【云杉坪】（海拔3240米

　　河】。雪山冰川的冰雪消融后顺着峭壁流淌而下，汇集为山涧溪流，最终在蓝月谷上游深谷之中形成了清澈见底、甘冽无比的河流，也叫白水河。游览完玉龙雪山景区后，在丽江入住酒店，晚上自由活动。

　　本行程玉龙雪山只上云杉坪索道，如需上玉龙雪山【冰川公园大索道】，请提前咨询婉妹，确定位置并补差价。

　　金沙江田园风光】，阳光照耀下的田园美景沁人心醉。途经小中甸沿途欣赏彝族村寨【龟背梯田】，在此处远眺美丽的哈巴雪山与玉龙雪山。约中午抵达香格里拉自由午餐，餐后游览【

　　】。进入景区后换乘景区车（车程约20分钟），途经生态民族村抵达【属都湖】。属都湖属三江并流核心保护区，也是香格里拉最大湖泊之一。我们沿湖边栈道漫步游览3.3公里，赏蓝天白云下清澈碧蓝的湖水，湖四周是遮天蔽日的林木，牛羊成群的高原牧场，充满藏区的生活情趣。

　　）前往【虎跳峡】景区游览。虎跳峡金沙江在哈巴雪山与玉龙雪山的夹持，碰撞出汹涌的浪花，惊涛拍岸，奔腾的江水宛如一头咆哮的猛虎，不绝于耳。我们选择其中的【上虎跳峡】，相比虎跳峡其他路段，轻松安全，气势和磅礴却不逊色。

　　【拉市海国际湿地公园】。在湿地公园观候鸟，感受田园牧歌、拍鸟语花香，看蓝天碧水，自由骑马（费用自理）、游纳西古寨，感受茶马古道文化。晚餐我们还可前往当地农家品尝地道美食。傍晚时分返回丽江入住酒店，晚上自由活动。逛古城、泡吧、找美食，艳遇

　　【醉美日落】美景。晚餐后参加篝火晚会，与泸沽湖畔身着盛装的摩梭小阿哥、小阿妹点起篝火，手拉手跳起欢快的舞蹈，与多情的阿哥、阿妹歌唱着天籁之音。

　　】，朝阳、湖水、晨雾构成一幅醉人的画卷，让您置身于如梦幻般仙境之中。欣赏完日出后自由在湖边拍照。早餐后前往泸沽湖码头乘摩梭人特有的独木舟【猪槽船】游湖，网红打卡【亲爱的客栈】。身在湖中央，蓝天白云下、清晨的阳光在清澈的湖水照映下显得格外美丽动人，各种珍贵成群的候鸟自由飞翔。

　　都会出现始料未及的状况，具体行程可能会根据实际情况稍作调整，但原则一定是让小伙伴们安全、省钱、尽兴。希望团友给予理解和配合，谢谢！活动费用价：

　　1. 交通：根据人数安排车型（5-39座车），每人一正座（含司机食宿、路桥费、油费）2. 住宿：行程所列6晚住宿（2-3人间）

　　大理古城、喜洲古镇、丽江古城维费、玉龙雪山（蓝月谷+云杉坪索道+索道环保车）、上虎跳峡、普达措国家森林公园+景区车（或石卡雪山往返索道）、泸沽湖（猪糟船游湖+摩梭篝火晚会）、拉市海公园

　　报名前请仔细阅读活动帖子。在“活动报名”页面微信授权允许登录即可到达报名页面。请准确填写真实姓名、身份证号码以及联系方式等。

　　支付方式可以选择“微信转账”或者“支付宝支付”（支付宝支付需在浏览器中打开），完成支付即算报名成功。

　　2. 建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、葡萄糖（粉剂或口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，以及抗高原反应药物

　　藏族、白族、彝族、纳西族等），他们有自已的饮食习惯、宗教禁忌。请尊重当地风俗，不要与他人发生不必要的纠纷。在任何场合下都不要提及有关少数民族的问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成不必要的误会。2. 在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦。

　　1. 因疫情影响，无法接待中高风险地区出发者（具体以实际疫情实况为准），敬请谅解。出发前准备核酸检测报告方便出行，如遇目的地临时性政策我们将会在得到通知后第一时间告知。

　　2.如因疫情或地方政策等不可抗力因素导致活动无法正常出行，我们会无条件为您退款或改期，但不会因为不可抗力而另行赔偿。建议出行前购买机票或列车票时

　　【滇西北7日】泸沽湖-纳帕海-梅里雪山-巴拉格宗-滇金丝猴-老君山-洛克玉湖村-白沙古镇-束河古镇（丽江集散）

　　1. 1778户外倡导“安全、环保、互助、分享”的户外理念，鼓励发扬团队协作精神；尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘野外任何植物，不破坏植被；做到“走过不留痕”。

　　2. 活动中，严禁队员超越先导领队或落后于收尾领队；无条件服从领队的管理；不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3. 遇小雨、阵雨等本次活动照常进行，遇暴雨、台风等或如在活动过程中由于不可抗拒因素导致活动无法正常进行，领队有权利调整行程或取消行程。凡确认参加者视为认同。

　　2. 出行前要认真收看、查看当地当日的天气预报，遇到天气不佳时考虑是否继续参加活动。3. 出行前及行程中不宜过量饮酒，尤其是驾车的朋友应忌酒，以免发生意外。

　　户外活动具有一定的危险并且这些危险性无法完全预知（包括跌倒、扭伤、中暑、溺水、迷路等），在参加此类活动时，应注意人身安全和财物安全，并对由此产生的后果、责任和义务应有充分的考虑。

　　请认真阅读本免责声明及安全警示：一、本免责声明适用于1778户外·友趣旅行（包括但不限于微信公众号）上发布的所有户外旅行活动。每位活动参与者已经提前充分了解活动的线路行程及面临的风险，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险，疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险等山野户外活动带来的危险等。

　　二、1778户外将为每个参与活动的队员强制购买意外保险，对于活动中可能出现的意外事故，由保险公司进行理赔，1778户外及领队进行协助处理但不承担具体责任。

　　1778户外会严格审核每个行程的整体安全系数，及该领队对该行程的必需经历。清楚告知用户每次行程的难度及强度，帮助用户理解该行程对体力的要求；清楚告知用户每次行程需要准备的装备，饮食及物料，提醒用户做好充分的准备；提醒用户根据行程需要携带必要医用药品，如感冒，创伤，腹泻，中暑等药品；带队领队都经过安全防护及救护知识培训，并经1778户外或者立刻取消活动以确保每个队员的安全。

　　四、凡户外旅行活动参加者均必须为或被法律法规视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外事故或人身损害，如果不年满18岁，应在监护人携带下参与活动。若监护人携带未成年人参加1778户外的户外活动，表明监护人已评估户外运动的风险，且同意对于户外活动中发生的意外事故或人身损害，1778户外及领队均不承担赔偿责任。

　　五、1778户外发布的活动均属于自愿参加、风险自担、责任自负，参与者均应为完全行为能力人，1778户外不对任何个人或机构承担民事赔偿责任或补充民事赔偿责任，并不担保或提供任何参加人的人身和财产的安全保障。1778户外的组织和发起户外活动之行为，在任何情况下不构成违反对设施设备未尽安全保障义务，不构成违反服务管理未尽安全保障义务，不构成违反防范制止侵权行为未尽安全保障义务，也不构成对未成年人、无民事行为能力人、限制民事行为能力人未尽安全保障义务。

　　六、凡户外旅行活动参加者必须根据行程情况评估自身身体及意志是否可适应，如果身体有疾病的，比如心脏病、哮喘病、恐高症等不适合从事户外旅行运动的疾病，请不要报名参加此活动，隐瞒自己身体疾病所引发的任何事故由参加者自己负责。

　　七、凡户外旅行活动参加者在参与活动过程中应按照领队安排进行，不擅自离队，不擅自更改行程，有突发情况需要调整行程的，应跟领队商量并取得认可再行动。

　　八、户外旅行活动属于自愿出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。本活动的参与人员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

　　九、在车辆本身安全以及车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

　　十、如在活动过程中恶意侵犯他人或涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。

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