常识 | 例假里经常出现“肉块”怎么办？别慌，一般没大事~

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今天要说的事情

事关女孩子

如果你是男孩子的话

请×出去哈

每个月来例假的时候，

除了痛经可能会发生

不少女孩子应该还见过“肉块”吧？

有时候会很担心，这到底是啥

是不是因为身体出问题了？

今天，

小编就来跟大家说一说，

这是什么

月经中出现的

像肉一般的血块是怎么回事？

在经期，子宫内膜脱落，然后与粘液混合，变成经血。有的女性子宫内膜增生明显， 一层褪膜也会脱落，造成月经血凝块像肉一样，这种情况不用太担心，是正常现象。不过，女性 流产后月经中出现像肉一样的血块需要注意，有可能是由于流产不完全干净，使孕囊留在子宫内导致。在这种情况下，需要等到月经结束后再去医院检查。

月经期间如何做好保健工作？

01

保持心情愉悦

有些女性在月经期间会出现腰痛、乳房胀痛、下腹部疼痛、轻度腹泻、情绪不稳定等症状，这是正常现象。 在此期间，要保持心情愉悦，避免精神刺激，不要让情绪波动太大。

02

注意个人卫生

平时注意个人卫生，选择棉质、柔软、宽松的内衣，内衣需要每天更换，洗好的内衣要放在阳光下暴晒，这样才能达到杀菌消毒的目的。此外，还要注意卫生巾、卫生纸应选用质量合格，卫生巾每 1-2小时更换一次。

03

远离生冷辛辣的食物

月经期间需要多喝温开水，避免吃生冷辛辣的食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果来补充身体所需的营养。避免喝浓茶、咖啡，因为它们含有过多的咖啡因，会刺激心血管和神经，引起经期疼痛、延长经期、月经增多的情况。

04

适当做适度运动

月经期间， 可以散步或练瑜伽，这样可以加快全身血液循环，缓解痛经症状。但不能做剧烈运动，如跑步、打网球等，否则会增加身体不适，导致月经失调或痛经。

综上所述，女性月经出现像肉一样的血块，主要是子宫内膜，属于正常现象。女性月经期间要做好保健工作，远离生冷食物，以免影响子宫收缩，阻碍经血排出，导致痛经。在月经期，子宫颈处于一种略为开放的状态，如果这个时候坐浴，污水中的细菌可能会进入子宫腔引起炎症。另外，经期不要穿紧身裤，否则会使局部微血管受压，影响血液循环，导致阴部充血水肿。

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