糖尿病可防不可治，今天市医院专家在老年大学开展讲座

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“我平时很注意生活上的保养，我一直想找方法来调理，把血糖减一下，但是到目前为止没找到合适的方法。听了今天的讲座，我觉得太有用了！”一位高血糖十年的爷爷说。

11月12日下午，市委老干局老年大学举办一场“如何防治糖尿病”的讲座，市医院内分泌病科副主任医师杨丽萍主讲，为老年人普及糖尿病相关知识。现场老年人聚精会神地听，讲到重点处，还做起了笔记。

丽江市医学会内分泌专科分会主任委员杨丽萍说，实际上，我们丽江本地还没有糖尿病的一个流行病学调查研究的一个数据，但是它不会低于整个云南省的一个糖尿病发病率，它的发病率也是非常高的。糖尿病是一个可防不可治的疾病，早发现、早预防、早治疗，就可以有效的抑制糖尿病并发症的发生，所以，我们也是尽量地到社区和基层去宣讲糖尿病，让更多的人来认识糖尿病，了解糖尿病，从而达到一个防治糖尿病的目的。最关键的就是我们一个健康生活方式，管住自己的嘴，迈开自己的腿，第二点：定期检查，早期发现、早治疗。对于我们的健康人群来说，一年一次的体检是必须的，对于糖尿病的高危人群来说，半年一次血糖测定也是必须的，对于已经确诊的糖尿病患者，至少三个月要到医院去进行一次整治，在平常，我们也可以自我进行一下自我血糖监测，家庭的便携式微量血糖仪现在已经非常普及了，对于没有糖尿病的人，如果发现血糖大于7.8，就到医院去进行静脉采血，确诊自己是否有糖尿病，已经患有糖尿病的病人，如果家里便携式微量血糖仪发现有频繁的低血糖，血糖低于四点或者血糖高于十三以上的情况，要尽快到医院就诊，调整治疗方案。

据了解，2020年最新的中国糖尿病流行病学调查显示，中国成人居民的糖尿病患病率为12.8%，糖尿病患者总人数为1.298亿，患病率仍逐年上升,拐点尚未到来，糖尿病前期患病率为35.2%，云南省在全国糖尿病前期比例最高，达到54.5%。

老年大学舞蹈二班赵利群说，现在我们的生活好了，在饮食、休息上，各方面不加以注意也是一种危险，会得糖尿病。通过今天的讲座，也给我们敲了一个警钟，身体好的人也要注意。我每天早晨也就是正常地起来，吃了早点就来活动了，平时家务做做，也是一种健康的生活。但今天听了讲座我觉得还很欠缺，因为没有规律。所以下一步要引起我们自己注意。

老年大学太极拳班廖丽绿说，今天的讲座，杨老师把糖尿病剖析的非常清楚。要以预防为主，少吃油腻和多盐的食物，以及油炸的食物，要多吃膳食纤维的水果蔬菜，不酗酒，这是刚刚听到的。一般我很少喝酒，以前年轻时还是喜欢喝，但是现在已经是很少喝了，丽江的话，好多人有喝酒的习惯，这种事真的是对自己的身体相当不好的。我们国家现在全民健身，推行好多年了。我身边的朋友都是在健身，而且在各个公园，每天都能看到锻炼的人，从我们整体的老年人的行为上和一些习惯上都得到提升。

（采写/张晨 季朝香）

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